Emagrecimento

INCLUSO NA CONSULTA: Consulta com Dr Bertolini + Consulta com Nutricionista + Consulta com Coaching de Emagrecimento + Bioimpedância.

Nosso programa de emagrecimento é baseado em 5 pilares fundamentais para que o paciente obtenha sucesso. São eles:

  • Corpo: Saúde e Equilibro
  • Nutrição saudável: Reeducação Alimentar
  • Atividade Física
  • Equilibrio Emocional
  • Disciplina

Há muito tempo penso: Porque as pacientes tem dificuldade de emagrecer? Após muita pesquisa e estudo sobre as mais diversas técnicas e métodos, resolvi criar meu próprio programa de emagrecimento baseado em 5 pilares que julgo serem imprescindíveis para o sucesso. Vamos comentar sobre cada um deles

1-Corpo :Saúde e Equilibrio

Para que vc obtenha o resultado desejado, primeiramente precisamos fazer uma analise detalhada de todas as possíveis doenças que possam estar atrapalhando esse processo, como exemplo: Problemas na tireóide, Deficiência hormonal, resistência insulínica, Diabetes, etc. Também devemos verificar se todos os nutrientes e vitaminas estão adequados, feito isso, tratamos as doenças e desequilíbrios. O organismo tem que estar em perfeita harmonia, funcionando perfeitamente para o sucesso.

Nesta Etapa utilizo também da técnica de detoxificação do organismo Todos os dias entramos em contato com agentes tóxicos para o nosso corpo, são substancias presentes em plásticos, alimentos, agrotóxicos, cosméticos, etc. Esses agentes todos os dias passam por um processo de depuração através do fígado, felizmente nosso corpo é capaz de eliminar grande quantidade de tóxicos, mas uma exposição prolongada com uma alimentação inadequada sobrecarrega esse sistema, então a primeira fase do programa é utilizarmos de medicações da medicina tradicional, vitaminas, antioxidantes e homeopatia para otimizar esse processo de detoxificação, assim o organismo funcionará melhor metabolicamente com grande chance de obter os resultados desejados.

2-Nutrição Saudável : Reeducação

Todos nós sabemos da importância da reeducação alimentar, mas o grande problema que vejo é a dificuldade de o paciente conseguir fazer essa mudança, ele até tem a vontade mas não consegue executar, após muito estudo, percebi que  somente teríamos sucesso neste quesito se a paciente tiver disciplina e equilíbrio emocional, isso é só um exemplo que está interligado nos 5 pilares que mencionei no inicio, todos tem que estar em harmonia para que o tratamento funcione.

Mas como ter disciplina e controle emocional?

Essa questão será respondida nos respectivos tópicos e é a chave para o sucesso.

Voltando a Nutrição saudável, existe aquela famosa frase “Vc é o que vc come”, em certo ponto não deixa de ser verdade, quando se alimentamos mal, uma série de desequilíbrios acontecem, sejam bioquímicos, hormonais ou de neurotransmissores, e isso reflete no nosso dia a dia, afeta nosso humor, altera nosso nível de energia etc . por isso é imprescindível a mudança de hábitos alimentares, para isso vamos ter a disposição uma nutricionista que irá cuidar pessoalmente de todo esse processo, mas também vamos ensinar através da disciplina e controle emocional como realizar essa mudança da melhor maneira possível através de técnicas especificas.

3-Atividade Física:

Cuidar do corpo através de atividade física regular é fundamental para a nossa saúde, inúmeras pesquisas comprovam esse fato e muitos atribuem não terem tempo para a prática de atividade física, aqui o grande desafio é entender a importância disso na nossa vida e como isso pode afetar beneficamente todos os campos de nossa vida. Além de evitar uma série de doenças, o exercício regular promove liberação de serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo bem estar e disposição.

O tipo de atividade física que cada pessoa quer fazer é bem particular, para mim o importante é iniciar com algo que goste ou tenha menos rejeição, para isso em nosso programa obrigatoriamente todos os pacientes vão dispor de consulta com personal para planejar qual o tipo de atividade, frequência e tempo destinada a mesma, será feita uma planilha com esse plano e o acompanhamento será através de aplicativo.

4-Equilibrio Emocional :

Nestes dois últimos pilares,  está o grande diferencial desse programa! O que nos diferencia é ensinar o paciente, de como controlar as emoções e a ter disciplina, a parte emocional julgo ser a mais importante para pacientes que estão acima do peso, a grande maioria tem muita vontade de emagrecer, mas simplesmente as emoções bloqueiam a ação.

Como controlar nossas emoções? Isso é possível?

As emoções são passiveis de controle diante de uma série de técnicas especificas para cada caso, para ajudar as pacientes a terem um equilíbrio emocional todos os pacientes do programa de emagrecimento irão ter acompanhamento psicológico, utilizamos de técnicas cognitiva comportamental que é uma terapia mais rápida e eficaz nos casos de obesidade.

Também aprenderão técnicas de meditação que comprovada cientificamente, ajuda o individuo a lidar melhor com as emoções.

5-Disciplina

A disciplina esta diretamente ligada a ação, sem ela nada acontece, foi pesquisando muito, algumas mentes brilhantes, percebi que todas tinham alguns hábitos específicos e rotinas diárias que ajudam a cumprir suas tarefas diárias com a máxima performance.

Neste programa o paciente passará com um colthing que ira ajudar  essa paciente a organizar a sua rotina diária de forma clara e especifica, através das mais diversas técnicas.