Já parou para pensar que estamos vivendo cada vez mais? A expectativa de vida em 1940 era de aproximadamente 45,5 anos e hoje, o brasileiro vive 30,8 anos a mais que isso. Esse aumento se deve à melhora das condições estruturais do país e também à melhorias dos hábitos de vida da população.

Apesar de não existir uma fórmula mágica para a longevidade saudável, é fato que a adoção de alguns hábitos contribui para a melhora da qualidade de vida.
Ter saúde envolve manter um estado completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doenças.

Adote medidas preventivas e comece agora:
• Cuide da sua alimentação
• Pratique atividades físicas
• Descanse
• Abandone hábitos prejudiciais à saúde
• Faça visitas periódicas ao médico
• Nunca se deixe em segundo plano

De 0 a 10, como está seu estado de saúde atual?

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