É comum pessoas que sempre estiveram acima peso dizer que não conseguem emagrecer, ou que quando emagrecem recuperam muito rápido tudo o que foi perdido.
Mas você já pensou porque isso acontece?
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Isso ocorre devido a memória metabólica que é a memória que o corpo tem da forma física a qual ele está habituado. Ou seja, seu corpo continuará a se comportar como se fosse obeso por um bom tempo, mesmo que você tenha emagrecido e esteja no peso ideal. Isso significa que qualquer descuido nesse período de manutenção pode levar à um rápido acúmulo de gordura corporal.
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No caso de obesos há um distúrbio do funcionamento do hormônio leptina, responsável pelo controle do apetite, mesmo seguindo uma nova dieta o organismo lutará para receber o mesmo estímulo de antes.
Quanto maior o tempo que se passou condicionando o metabolismo, maior será o tempo para reverter esse comportamento.
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Para utilizar a memória a seu favor, consistência e paciência são as palavras de ordem. Entenda que não existem milagres e que mudanças profundas não ocorrerão da noite para o dia e busque sempre acompanhamento com profissionais preparados para avaliar seu metabolismo, ajustar a estratégia alimentar e de treinos.
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Você tem dificuldade de emagrecer?
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